mengatasi stress !!!!

aq nie seowg yg selalu sngt stres...knape ek..... errrmmmm mungkin aq terlampau suka bersndirian n terlampau bnyak pk kot.... n aq bace lah 1 resalah nie care2 untuk hilangkan stress.....

Cara untuk menangani stress ;
1. Memperbanyakkan membaca Al-Quran, kitab agama
2. Memperbanyakkan solat, zikir
3. Beriadah dan bersukan
4. Mengawal diet
5. Mandi air suam
6. Berkongsi masalah dengan orang yang boleh dipercayai
7. Melakukan yoga *(yg ni,x pasti)
8. Bersedekah
9. Bersyukur dengan apa yang diperolehi (reda)
10. Muhasabah diri (penyucian minda - ingatkan mati, nilai semula
pegangan, minta bantuan dari pakar / ahli agama)
11. Berehat - bercuti dan bersantai
12. Selalu tersenyum

yakinlah Allah bersamaMu dalam setiap keadaan..LA TAHZAN..